1、想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下 你可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的你也可以对照一下抑；想要知道自己是否得了抑郁症，很大的一个评判标准就是，自己对自己如何评价，自我形象是合理的 健康 的，还是负面的糟糕的 患上抑郁症的人，习惯于把自己看的一无是处，常以一种近乎完美主义者的态度，来不断对自己的缺点进行抨击；1要确诊抑郁症，首先必须有情绪低落，没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症不然就会使抑郁症的诊断扩大化；5 最后，我们一定要在意机体发给我们的信号，难受了不开心就要调节一下，千万不要背道而驰，违背了规律，不讲究规律，很容易出现问题，心理健康和生理健康一样，一定要注意调节与保养，这样才会远离抑郁症。
2、有时闭门独处，淡漠亲情近年在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是 忧郁症是一种涉及生理心理情绪和思想的疾病。
3、严重时连吃喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面不修边幅，甚至发展为不语不动不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪伴有焦虑的患者，可有坐立不安手指抓握搓手顿足或踱来踱；抑郁症的三大主要症状 判断抑郁症的标准 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的quot不高兴quot有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落思维迟缓和运动抑制 ？情绪低落就是高兴不起来总是忧愁伤感甚至；如果得知自己患了抑郁症，一定要积极治疗，找老师和家长沟通，寻求他们的帮助，切记不要做极端的事情这个世界是美妙的，有那么多好吃的，好玩的，好看，如果到了人间不好好感受一下怎么对得起人生这一场旅行呢；要判断自己是否患有抑郁症，首先，是否有持续的情绪低落其次，是否对事情完全失去了兴趣接下来是不是自我评价过低还有是不是有食欲减退和睡眠障碍最后，是否会出现头痛疲劳胸闷等不良症状，比如头痛疲劳胸闷等在生活。
4、三做自己喜欢的事 如果你为生活压抑很久，那么放下手头工作，停下来可以请个假去旅行或者在家看场电影或者去逛街，唱歌，画画等等只要你喜欢并感到快乐那么就去做吧新的尝试会有新的收获四多参加户外活动；如果我们想要治疗抑郁症，还可以去医院做一个检查，还可以自己检查，自己检查的话，就可以做一个自己评估的测量表，就知道自己是否有这种疾病了，测量表它也是有用的，测量结果也是非常可信的，在对着自己的抑郁情况来检测；另外，不要交朋友，让自己孤独起来还有就是多想点悲伤的事，让自己多愁善感，多躲着一个人哭出来，发泄发泄 这样用不了多久，你也就会变成抑郁症患者了当然，这也要看你心理素质怎么样；2免费测自己抑郁想检查一下自己是否有抑郁症，怎么检查 抑郁症检查要听知情人和本人报告的病史，指最近一段时间和平常相比有哪些方面的变化，特别是情绪方面和脑力活动方面的变化，因为抑郁症核心的症状是情绪低落高兴。
5、要怎么样才能确诊抑郁症 想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症抑郁症的症状主要是以下几方面1情感低落常表现；1显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来2程度重的可悲观绝望，有度日如年生不如死等典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
