#160 #160 #160 还有周岭老师说的运达后学习效率特别高，我一直觉得运动后要好好休息，不过每次运动后确实神清气爽，工作可能更高效这一点刷新了我的认知以前运达就是为了健康，保存身材，现在又有了一个惊。
读到这本认知觉醒的时候，我也已经到了作者所说的“老大不小”的年纪了，而且已经是一个妈妈了其实最开始被这本书吸引的是微信读书上关于它的一篇书评，里面提到“阅读是为了改变”的观点挺触动我的，还说我们根本不用。
都跟自身的认知水平相关，那些认知水平高于你的人，他们的批评，反而是提升自己的绝佳建议，那如果是无端的评价，那我们大可一笑置之需知，人与人之间本质区别，就是认知不同我们无需与认知不及自己的人，斤斤计较。
认知觉醒一本书对我最大的帮助，是给了我一个完整的学习思路，叙述了影响个人成长思维改变和认知升级的相关因素，清晰地定义了三个大脑潜意识情绪学习力自控力的概念，最后给出实现成长和改变的建议三个大。
认知觉醒中讲到真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友一个人的一生，会有三次重要的认知上的觉醒第一次是从固定思维觉醒为成长思维，不再抱怨命运，相信自己所遭遇的。
首先谈谈认知觉醒这本书的作者周岭本人看他写的后记，他也是长期与家人两地分居，写作本书也是为了送给女儿，为了弥补没有陪伴女儿的遗憾，让女儿能够从这本书中得到成长同样的，他也有过连续写十年日志的习惯，而我。
01 愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升在阅读这本书的。
1 消除各种维度的模糊 认知模糊情绪模糊行动模糊，多读书有情绪就把他写下来，层层拆解消灭他明确目标，把行动尽量清晰下拉，才不会想干着最后干了那个 2 通过元认知自我反思自我改变 学习不是最重要的。
刚刚读了认知觉醒的第一章，我颇为震撼，写得真是太好了，颠覆了我的认知书中首先写了很多人都是靠着天性在生活，我仔细想想我就是这样的人，生活全靠本能，怎么舒适简单怎么来，不愿意深入思考，凡事流于表面。
所有的这些都有一个前提就是多知，只有自己的知识足够丰富，才能够对复杂的生活有清晰的认知，而这清晰的认知则往往可以帮助我们了解自身的事情“针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张·针对全天的日程。
作者 认真的丢丢 字数 2134 认知觉醒这本书，算是颠覆了自己以前很多的认知，重新认识了自己，也明白了自己以前那种混沌模糊的生活状态，根本原因就是没有意识到自己要做什么，任由本能和情绪牵着鼻子走，目光。
花了三天时间，陆续读完了认知觉醒这本书，可谓是一字不落的读完书里有个观点，说的是，读完一本书一定要有所改变，哪怕一本书里只有一句话或几个字对你有所触动，从而促使你做出改变那么，这本书也是有价值的。
认知觉醒自序开启自我改变的原动力 一内容剖析作者用现象原因方法适用人群四条主线，开篇引入现代人面临的种种问题和焦虑，瞬间戳中了读者的痛点并设置了一个个钩子，牢牢吸引读者往下翻阅，期待作者的解决。
这就解释了，为什么做销售的去任何一个行业，他都能做好是一样的与此同时，深度学习，还能让我们看到不同事物之间更多的关系产生动机，我们需要具备一定的认知深度深度之下的广度才是最有效的。
而觉醒和成长，就是通过学习，拓展自己的认知边界，通过有效的锻炼，让理智脑变得越来越强大，从而可以抗衡甚至压制本能脑和情绪脑的控制成长，就是认知觉醒并且克服天性的过程而认知觉醒又有主动和被动的区别普通人，只能。
有一天跟一同事一起去地铁站的路上，聊到了目标与成长的话题，她向我推荐了认知觉醒这本书，初读之时，觉得与其他鸡汤书无异，后来偶然间看到了成长发生在舒适区边缘这段内容，突然有所触动，似乎找到了我近期停滞不前的答案 工作虽。
