认知觉醒一本书对我最大的帮助，是给了我一个完整的学习思路，叙述了影响个人成长思维改变和认知升级的相关因素，清晰地定义了三个大脑潜意识情绪学习力自控力的概念，最后给出实现成长和改变的建议三个大。
#160 #160 #160 还有周岭老师说的运达后学习效率特别高，我一直觉得运动后要好好休息，不过每次运动后确实神清气爽，工作可能更高效这一点刷新了我的认知以前运达就是为了健康，保存身材，现在又有了一个惊。
都跟自身的认知水平相关，那些认知水平高于你的人，他们的批评，反而是提升自己的绝佳建议，那如果是无端的评价，那我们大可一笑置之需知，人与人之间本质区别，就是认知不同我们无需与认知不及自己的人，斤斤计较。
终于读完了认知觉醒这本书，脑子里留下了许多的感触和感想，却不知道该怎么整理和描述也许我应该读第二遍，然后好好的做做读书笔记，不过目前我最想做的事，还是想把自己读完这本书后的第一感觉写下来首先谈谈。
认知觉醒中讲到真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友一个人的一生，会有三次重要的认知上的觉醒第一次是从固定思维觉醒为成长思维，不再抱怨命运，相信自己所遭遇的。
但是实践和改变才是根本啊，我们没有真正实践其中任何一个建议原来这才是症结所在啊，真正的知道其实是已经做到，原来我们只是停留在认知阶段啊而这本书打开了我的认知觉醒，就好像是一个电源一样未完待续。
01 愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升在阅读这本书的。
1 消除各种维度的模糊 认知模糊情绪模糊行动模糊，多读书有情绪就把他写下来，层层拆解消灭他明确目标，把行动尽量清晰下拉，才不会想干着最后干了那个 2 通过元认知自我反思自我改变 学习不是最重要的。
所有的这些都有一个前提就是多知，只有自己的知识足够丰富，才能够对复杂的生活有清晰的认知，而这清晰的认知则往往可以帮助我们了解自身的事情“针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张·针对全天的日程。
花了三天时间，陆续读完了认知觉醒这本书，可谓是一字不落的读完书里有个观点，说的是，读完一本书一定要有所改变，哪怕一本书里只有一句话或几个字对你有所触动，从而促使你做出改变那么，这本书也是有价值的。
作者 认真的丢丢 字数 2134 认知觉醒这本书，算是颠覆了自己以前很多的认知，重新认识了自己，也明白了自己以前那种混沌模糊的生活状态，根本原因就是没有意识到自己要做什么，任由本能和情绪牵着鼻子走，目光。
刚刚读了认知觉醒的第一章，我颇为震撼，写得真是太好了，颠覆了我的认知书中首先写了很多人都是靠着天性在生活，我仔细想想我就是这样的人，生活全靠本能，怎么舒适简单怎么来，不愿意深入思考，凡事流于表面。
这就解释了，为什么做销售的去任何一个行业，他都能做好是一样的与此同时，深度学习，还能让我们看到不同事物之间更多的关系产生动机，我们需要具备一定的认知深度深度之下的广度才是最有效的。
#160 #160 最近读认知觉醒，体会很深，总结一二，与大家共勉#160 #160 明白了人其实有三重大脑本能脑，情绪脑，理智脑，三重大脑如果协作高效，便利于个人成功如果三重大脑总是打架，人便会常常。
认知觉醒自序开启自我改变的原动力 一内容剖析作者用现象原因方法适用人群四条主线，开篇引入现代人面临的种种问题和焦虑，瞬间戳中了读者的痛点并设置了一个个钩子，牢牢吸引读者往下翻阅，期待作者的解决。
