1、首先亮明自己的观点，明确表达自己的态度紧接着讲清原因，即自己为什么持这样的态度，也就是论据，包括事实论据和理论论据使自已的表达有理有据，令人信服。
2、直接表达自己的真实感受和诉求，看似很简单，其实并不简单，在现实生活中，很多人都不敢或者不愿意表达自己的真实感受，尤其是在这个复杂的社会当中，在不同的人际关系当中，都要表现出不同的自己，很难表现出真实的自己其。
3、说出自己的真实想法，这样你才能了解自己的真实想法遵照你的语言来行动，你才能看见结果如何然后集中注意力，观察你的错误，准确描述它们，并尽力纠正这就是发现人生意义的方式，它也能够保护你免受人生悲剧的折磨直面存。
4、因为你的“不好意思”，拉不下面子，不敢说害怕说出自己心里真实的想法和需要，使你的平静生活受到威胁，陷入困境你还会在意那些虚伪的友谊吗恐怕你以后见到这个人，都会装模作样，退避三舍说出自己的想法真有那么难。
5、假如是对自己讲话，那随便说些什么都是ok的所以这样没有被规定主题或者目的的自由写作，不考虑他人的感受，只是纯粹表达自己的想法，一切都变得轻松了至于写作技巧什么的，主题，寓意，那就留待以后再考虑吧年初的时候。
6、不说，反而不够义气不够人第二，有的朋友，只能暗示，不可明言这类朋友，虽说也是一月聚一次，但因为不是铁哥们，关系也不是特别紧密往往在说话时候，我们不能直接说出自己的想法要学会绕弯子，这样绕着绕着。
7、或许真正令自己内心痛苦的是这些习惯但是自己对于这些习惯来说，现阶段真的无能为力毕竟冰冻三尺非一日之寒，而这些习惯却是多少年来积累而成，现在突然的改变，不用说自己无法顺应，周边的环境也不允许自己去改变#。
8、其实一个人，无法勇敢的表达出自己真实的想法，在心理学上来说，其实是在童年时期的信任感以及安全感没有得到充分的满足是在童年时期，他的父母经常离开他，或者是没有及时的对孩子的一些反应作出回应，对于孩子的需求没有。
9、不要害怕对方会拒绝你，其实你不跟你喜欢的人说实话，反而假情假意的那种，会把对方给推走的，这样的人会让别人感觉到你并没有那种真心，反而只是玩玩而已的态度自己内心是怎么想的，就把自己内心最真实的想法告诉对方。
10、这就是我内心真实的感受，我说出来都好啊都有利于我们真实的沟通，尤其是将自己最真实的想法表达出来之后，心里特别的舒服其实很多其他场景都需要我们将内心的真实感受表达出来，而不是去指责他人尤其是体现在恋爱关系中。
11、简洁明了，不落俗套无关的客套话不说或少说无益于自已所表达内容的语言一句不说已经说过的不必重复的文字绝不再现因为画蛇添足，絮絮叨叨只会使自已表达的效果大打折扣。
12、我不敢，在众人面前表达自己，是需要很大的勇气的，因为我们都不习惯在众人面前表达自己，我们更加习惯的是一对一的表达，那么当我们面对多人陈诉的时候，就超越了我们的舒适区，焦虑紧张恐惧就自然而然产生了，这主要是。
13、而且做的时候也不用心，总是敷衍了事儿，就算最终把这件事情做成了，自己心里却总是在后悔，觉得这件事情，并不是自己想要得到的结果，如果是这样的话，说明你并没有尊重你内心真实的想法，而且也没变了，你自己的心愿。
14、当然愿意，现在的很多情侣出现问题都是因为会隐瞒自己的真实想法，然后矛盾一直得不到解决，越积越深，最后到无法挽回的地步恋爱的过程不仅仅是你侬我侬，更重要的是两个人之间的相互了解和磨合，如果我们都不说出自己对另。
15、愿意我觉得只有这样才是真正的朋友我愿意自己的朋友坦白，直率的说出他们对我的真正想法的因为只有这样我才不用猜测，而且我不喜欢猜测但是是要分场合的，如果说是在一个很多人的面前下，他告诉我说我有什么毛病，那么。
16、首先，先明白你不想说的原因是什么是这件事让你不想说，还是面对的那个人让你不想说不想说的具体原因又是什么，是自己不想面对这件事，还是不想面对那个人其次，这件事说出来，会造成什么样的后果后果如果很。
