是给了我一个完整的学习思路，叙述了影响个人成长思维改变和认知升级的相关因素，清晰地定义了三个大脑潜意识情绪学习力自控力的概念，最后给出实现成长和改变的建议三个大脑本能情绪和理智脑 我在书中收获。
原来这才是症结所在啊，真正的知道其实是已经做到，原来我们只是停留在认知阶段啊而这本书打开了我的认知觉醒，就好像是一个电源一样未完待续。
#160 #160 #160 还有周岭老师说的运达后学习效率特别高，我一直觉得运动后要好好休息，不过每次运动后确实神清气爽，工作可能更高效这一点刷新了我的认知以前运达就是为了健康，保存身材，现在又有了一个惊。
读完认知觉醒，很多困惑都有了答案，原来不是我自己这么懒惰，而是基因决定了人类“急于求成趋易避难”的天性那么，如何通过认知去抵抗基因和天性，让自己摆脱“无用的努力无尽的恶性循环”，逐渐的提升自己在进化。
01 愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升在阅读这本书的。
认知觉醒中讲到真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友一个人的一生，会有三次重要的认知上的觉醒第一次是从固定思维觉醒为成长思维，不再抱怨命运，相信自己所遭遇的。
这个概念也让我认识到，要不断尝试去认识自己，认知自己的天性，接受自己的不完美，尝试着与自己沟通，而不是对抗希望靠自己的意志力成事的心态，一般来说很难坚持到最后因为人也是一种动物，与自己的天性对抗，往往对。
“针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张·针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情·针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机”最后就是如何利用元认知来帮助自己养成自我审视。
这就解释了，为什么做销售的去任何一个行业，他都能做好是一样的与此同时，深度学习，还能让我们看到不同事物之间更多的关系产生动机，我们需要具备一定的认知深度深度之下的广度才是最有效的。
认知觉醒这本书是一本重新认识自己的书，书中提出在原有认知基础上抽离出一个能全面思考的自己，是本书的核心书中目录如下，部分目录后增加括号部分为笔者感悟，便于快速了解书中关键点介绍看到最后会有一个彩蛋上篇。
作者 认真的丢丢 字数 2134 认知觉醒这本书，算是颠覆了自己以前很多的认知，重新认识了自己，也明白了自己以前那种混沌模糊的生活状态，根本原因就是没有意识到自己要做什么，任由本能和情绪牵着鼻子走，目光。
福楼拜每天上午用四个小时来读书写作，下午用四个小时来读书写作，晚上，还会用四个小时来读书写作朋友好奇的问他“天啊，你每天要花12个小时写作，不觉得枯燥乏味，不觉得是负担吗”福楼拜微微一笑，说“我没觉得。
封面寓意是一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒 作者周岭希望本书能帮助人们走出混沌剑神通过思考获得清醒的认知清楚的目标清晰的路径和清爽的情绪第二部分 摘录 简单记录本书中触动自。
有一天跟一同事一起去地铁站的路上，聊到了目标与成长的话题，她向我推荐了认知觉醒这本书，初读之时，觉得与其他鸡汤书无异，后来偶然间看到了成长发生在舒适区边缘这段内容，突然有所触动，似乎找到了我近期停滞不前的答案 工作虽。
花了三天时间，陆续读完了认知觉醒这本书，可谓是一字不落的读完书里有个观点，说的是，读完一本书一定要有所改变，哪怕一本书里只有一句话或几个字对你有所触动，从而促使你做出改变那么，这本书也是有价值的。
#160 #160 最近读认知觉醒，体会很深，总结一二，与大家共勉#160 #160 明白了人其实有三重大脑本能脑，情绪脑，理智脑，三重大脑如果协作高效，便利于个人成功如果三重大脑总是打架，人便会常常。
我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”第三节 耐心得耐心者得天下 认知觉醒，提高正确的科学的思想认识就自然而然产生耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果第二章 潜意识。
