这是作者周岭写给女儿的书，也是我翻了至少3遍的书，之所以翻3遍可能是前2遍不够觉醒这本书让我重新认识自己，更让我赞同并追随作者的观点一流的生活不是富有，而是觉知1告别假阅读和白读书 我一直以为自己每年。
不论早起阅读学习，还是运动，“与时间做朋友”，都能体现它坚持的意义，复利的效应，和得到耐心的奖赏 这是我这段时间以来攻读认知觉醒这本书所得到的启发并且这本书让我联想到我个人实际的感情生活，即便百般。
靠意志力强撑着的往往很难坚持下去，因为如果没有合理的策略，人的本性往往占据上风具体的方法也很简单就是去消除自己的模糊，知道每件事儿所占的权重是多少，更对自己所做的事情的长远意义有清晰的认知，能够合理的安排。
读完认知觉醒，很多困惑都有了答案，原来不是我自己这么懒惰，而是基因决定了人类“急于求成趋易避难”的天性那么，如何通过认知去抵抗基因和天性，让自己摆脱“无用的努力无尽的恶性循环”，逐渐的提升自己在进化。
借用认知觉醒的观点来说，其实就是因为知道和行为没有达到统一，也就是知行合一没有落到实处，其实如果这样的观点和态度来面对生活，就算知道了很多有用的道理和理论，没有将其影响到自己行为和思想的改变，这样的知识只。
